Qual é a maneira certa de escovar os dentes?

O segredo de uma boa higiene dental inicia-se pela duração da escovação dos dentes. Uma escovação adequada deve durar pelo menos dois minutos, ou seja, 120 segundos. A maioria dos adultos não chegam nem perto de escovação deste muito tempo. Como auxiliar nessa tarefa, use um relógio.

Para escovar os dentes corretamente, use movimentos curtos e suaves, com especial atenção à linha gengival, difícil de alcançar para trás os dentes e as áreas em volta das restaurações, coroas ou restauração de outros. Concentre-se na limpeza de cada setor da seguinte forma:

Começar escovando os seus dentes com a escova voltada para a gengiva, ao longo do eixo do dente, e execute cerca de 10 movimentos vibratórios de 2 em 2 ou 3 em 3 dentes. Repita os movimentos sobre todos os dentes, pelo lado de dentro (lado da língua) e pelo lado de fora (lado da bochecha).

Nos dentes anteriores (superiores e inferiores) pelo lado de dentro (lado da língua), ponha a escova na vertical e execute os movimentos no sentido do eixo da escova, não esquecendo de fazer as cerdas da escova entrarem em contato com a margem gengival.

Nas superfícies em que mastigamos os alimentos, coloque as cerdas da escova sobre elas, ficando a cabeça da escova paralela a estas superfícies. Pressione e faça movimentos horizontais de vai-e-vem.

Se tiver sangramento freqüente durante a escovação dos dentes você deve informar ao seu dentista. Não se esqueça de escovar a língua, pois nela ficam alojadas bactérias que causam mau-hálito.

O uso de escovas elétricas é recomendado pois elas podem remover facilmente a placa bacteriana. Caso você tenha um espaço muito grande entre seus dentes, o uso de escovas interdentais é recomendado. Essas escovas também podem ser usadas por pacientes que usam aparelho ortodôntico.

Para hálito fresco, não se esqueça de escovar a língua também.

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